Los beneficios del Omega 3
El omega 3 en el embarazo es un tipo de grasa muy saludable que favorece el desarrollo del bebé tanto físico como mental. Además ayuda a que el organismo se mantenga saludable y es una muy buena fuente de energía para la madre durante los meses del embarazo
El omega 3, o ácidos grasos esenciales se encuentran en multitud de alimentos, tales como el pescado, la carne de pollo, las verduras o las semillas. Su consumo favorece el desarrollo del cerebro del bebé, las retinas así como la formación de un saludable sistema nervioso central. De hecho, se estima que durante le tercer trimestre el bebé utiliza el 70 % del omega 3 ingerido por la madre para la formación del cerebro.
Por otro lado en el caso de la mujer, ayuda a que el embarazo se suceda sin problemas, evita la posibilidad de que se produzca un parto prematuro y contribuye a la mejora del estado de ánimo durante el período de postparto y recuperación una vez que ha nacido el bebé.
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